秋天是如此的安静，以至于有点准备不足。 昨天是酷热的天气，今天早晚风开始降温。 尽管在某些城市，秋季完全是一个过渡季节，但没有固定的月份。 没有人知道它什么时候会来，什么时候会离开。 即使我们没有真正的秋天衣服。 几天穿长袖衣服时，我总是觉得自己穿着棉服。 但是在秋天，我们必须特别注意身体的各种功能。 今天，我将告诉您秋季的补品对胃有好处。
在夏天，我们习惯于吃冷东西和喝冷水。 我们觉得它非常舒适，凉爽，而且我们的胃也不会发出警告信号并且感觉还不错。 尽管秋天中午仍然很热，但请注意不要吃太冷或过多的食物。 以下是一些可以养胃和早餐的稀饭类型：
1.大麦和红豆粥
早期 秋天，夏天如果水分仍然在体内停留很长时间并且无法清除，则煮一碗大麦和红豆粥，可以清除体内水分。 由于现代人承受着巨大的压力且缺乏空闲时间，因此没有时间运动，因此水分会在体内积聚。 这个粥可以解决这个问题。 对于女性来说，福利是这种粥对肥胖者有减肥作用，而那些想减肥的人可以适当地使用它。 但应注意，这不是简单的主食，因此不应经常食用或过量食用，因为它被视为保健粥。 而且，空腹喝酒不利于胃的健康。
2.大麦山药粥
这种粥可以养肺，健脾和养胃。 可以说具有综合作用。 它适合组织脾，胃和肺的功能，如阴虚内热，干咳和食欲不振。
p 3.百合银耳粳米粥 p 粳米具有健脾胃，补气的作用。 银耳滋养胃液，养分百合，滋润肺部，消除干燥，更适合残留热量不足的慢性咳嗽患者。4. Cru鱼糯米粥
糯米还可以养胃，养气，养胃和the 可以协调肠胃。 具有滋阴补水的功能。 该粥可以作为生病后恢复身体的一种方法，特别适合脾胃虚弱，食欲不振和消瘦的人。疲劳等疾病。
5.南瓜粥
南瓜粥是营养最佳的时期。 南瓜粥也是当前当季粥最适合的秋季补品。 南瓜粥是一种温和的粥，南瓜粥更容易满足人体胃肠道秋季取暖的需要。 南瓜粥的温度是中性的。 经常喝南瓜粥具有养气，清热解毒的功效，还可以缓解哮喘，减轻肿胀。 由于南瓜在秋天既甜又干，因此许多人嘴唇和鼻腔都会出现不同程度的干燥。南瓜具有出血和皮肤干燥的症状确实很有效。
6.黑芝麻粥
黑芝麻具有润肠通便的功效，有益于五种内脏器官，增强骨骼 。 该粥可滋养五个内脏器官，滋润干燥和松弛，适用于肝肾不足，风寒所致的头晕，麻木，麻痹，大便中的煤结块，病后虚弱，胡须过早变白和 分娩后妇女的牛奶减少。
秋季保养非常重要，但不要乱吃护肤品。 最好每天使用食物补充剂并制作不同的胃粥，以给您的家人带来健康。
